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Questa notte si dovranno spostare le lancette degli orologi avanti di un’ora, dalle 2 alle 3. Si dormirà un’ora di meno, ma si avrà un’ora di luce in più. Cambi d’umore, insonnia e depressione. Questi i principali effetti del ritorno dell’ora legale. Un cambio per il ritmo biologico interno che si farà sentire soprattutto nei primi giorni, e nelle prime notti, della settimana successiva. La spiegazione agli effetti negativi di questa convenzione sociale che risale agli inizi del ‘900, si lega al… |
Questa notte si dovranno spostare le lancette degli orologi avanti di un’ora, dalle 2 alle 3. Si dormirà un’ora di meno, ma si avrà un’ora di luce in più. Cambi d’umore, insonnia e depressione. Questi i principali effetti del ritorno dell’ora legale. Un cambio per il ritmo biologico interno che si farà sentire soprattutto nei primi giorni, e nelle prime notti, della settimana successiva. La spiegazione agli effetti negativi di questa convenzione sociale che risale agli inizi del ‘900, si lega alla necessità di ottimizzare le risorse energetiche. Il sonno sarà quello che ne risentirà di più: fatica ad addormentarsi, risvegli durante la notte, sensazione di stanchezza e spossatezza al mattino, soprattutto per chi e’ abituato a fare le ore piccole.
